Vaguspusten - styrker din viktigste nerve 🙏🏼

Denne øvelsen styrker vagusnerven og hjelper deg blant annet å komme raskere fra aktivitet til hvile. Gjør øvelsen når du trenger å roe deg ned, eller som en daglig praksis som vil ha stor effekt på nervesystemet ditt over tid. Pusterom i hverdagen er livsviktig, og det mener jeg helt bokstavelig. Legg merke til hvordan du føler deg og hva som endres i deg når du gjør øvelsen.