Vitalt for deg
Er du en av de mange som sliter med stress, og manglende energi? Det er et tegn i tiden.. Det er lett Ä fÞle seg overveldet, gÄ inn og ut av depresjon, angst, frykt eller utilfredshet.. Begynn med med babysteps og stable en liten god vane oppÄ en annen. Det gir deg rom og tar deg ett skritt i riktig retning. Over tid vil det utgjÞre en stor forskjell. Det aller enkleste og mest potente stedet du kan begynne er Ä jobbe med pusten din. Yoga, meditasjon, og avspenning hjelper deg ogsÄ ut av stress og inn i deg selv. 5 minutter om dagen vil bedre din livskvalitet. Det sier all forskning og erfaring.
Les videre for Ă„ finne de enkleste mĂ„tene vi kan jobbe sammen for Ă„ fĂ„ deg inn pĂ„ et bedre spor.Â
MediYoga - pop-up-kurs i Moss
Engangsmulighet til Ă„ bli med pĂ„ fysisk yogakurs med meg.Â
Medisinsk Yoga for stressreduksjon, kontakt innover, balanse i livet, deilighet pÄ innsiden av kroppen, roing av tankespinn, livskraft og sÄ mye mer.
En myk og terapeutisk yogastil som passer for alle. Rehabiliterende og forebyggende for din helse.
Oppstart 17. oktober.
Begrenset antall plasser!
Info og pÄmelding fysisk kursPust for livskraft
Finn tilbake til din livskraft og sentrering i deg selv ved hjelp av pusten din. Visste du at pusten din er det som har aller mest og si for livskraften din, og at ved Ă„ mestre pusten kan du ogsĂ„ ta kontroll over fĂžlelsene din? LĂŠr deg enkle pusteteknikker som dekker ethvert behov og gir deg umiddelbar lindring nĂ„r du trenger det. Pusteteknikker som gir energi, roer nervesystemet, lindrer angst, hjelper deg Ă„ sove, og mye mer. Dette kurset vil gi deg tilbakebetaling for investeringen din som ingenting annet.Â
LES MER OM PUSTEKURSET
MediYoga - for indre ro og balanse
Stress og overaktivitet er grunnen til at vi mister oss selv og at vi blir syke. MediYoga hjelper deg Ä slippe stress, Ä stilne tankespinnet, og finne balanse mellom aktivitet og hvile, sÄnn at du kan hente kraften din tilbake. Medisinsk Yoga er en myk, terapeutisk og forskningsbasert yogastil som er kan tilpasses og er tilgjengelig for alle. Mediyoga bestÄr av pust, Þvelser, hvile/avspenning og meditasjon. Kanskje du opplever at du lander i deg selv for fÞste gang pÄ lenge.. Med dette kurset fÄr du tilgang til 9 komplette program og mye mer i minimum 2 Är.
LES MER OM MEDIYOGAKURSForandringsrommet online portal
Et lavterskeltilbud for Ă„ komme i gang med gode praksiser og gi deg selv et lĂžft i hverdagen. Du fĂ„r umiddelbar tilgang til rundt 150 yoga- og meditasjonsvideoer. mm: MediYoga, Core Strength Vinyasa Yoga, myk flytyoga, + noe yin og kundalini. Egne avspeinniger/yoga nidra, pusteteknikker, pustemeditasjoner, mantrameditasjoner, guidede meditasjon samt noe stoff om emosjonell helse. Du finner en praksis som mĂžter deg akkurat der du er, alt fra 5 til 90 minutter. Her kan du hente helse, livskraft, glede, hĂ„p, stressreduksjon, indre ro, og energi. Kort sagt kommer jeg rett hjem i stua di med det du trenger akkurat nĂ„r det passer for deg. Du fĂ„r ogsĂ„ tilgang til en lukket gruppe hvor jeg er tilgjengelig som din veileder. Forskning viser at 5 minutter om dagen for deg kan endre ditt liv. NĂ„r du ivaretar deg selv og har det bra pĂ„ innsiden, vil det ogsĂ„ gjenspeile seg i ditt ytre liv â€ïž
LES MER OM PORTALEN
Vil du hente kraft og helse i form av kosttilskudd for Ä optimalisere din metabolske helse? MetaPWR stÞtter deg pÄ alle plan, og tar deg ogsÄ bakover i alder
MetaPWR pÄvirker energi, klarhet, sÞvn, styrke, ledd og bindevev, hjernen, nervesystem, humÞr, treningsutbytte, fordÞyelse, syn, cravings, kan gi vektreduksjon, og pÄvirker ogsÄ linjene i huden og styrker hÄr og negler. Helse og skjÞnnhet innenifra og ut, som slÄr ut pÄ biologiske markÞrer. Din biologiske alder blir lavere.
LĂŠr mer om MetaPWR og metabolsk helse med meg i pĂ„ Zoom 21. septembert kl 1900 (ca en time) eller ta kontakt pĂ„ epost hvis du vil jeg skal ringe deg.Â
LES MER OM METAPWR