«Her finner jeg en praksis for meg uansett hvor jeg er i dag»
Er du klar for Ä ta din helse og ditt velvÊre til et nytt nivÄ?
Jeg har gĂ„tt fra Ă„ vĂŠre kronisk syk og overveldet til Ă„ bli sterk, glad og full av livskraft ved hjelp av yoga. Det kan du ogsĂ„ gjĂžre đ
For 15 år siden var jeg utbrent og sliten. Jeg hadde fibromyalgi og flere andre ubalanser. Livet besto av smerter, søvnløshet, katastrofetanker, hjernetåke, fortvilelse og frustrasjon. Jeg bet tenna sammen og gikk på autopilot for å komme meg gjennom dagene. I klare glimt skjønte at jeg ikke ville leve resten av livet sånn. Jeg ville LEVE, ikke bare overleve.
Jeg bestemte meg for å gjøre egen helse til min førsteprioritet. Siden har livet mitt endret seg radikalt. Jeg begynte å rydde fra innsiden; renset kostholdet, gikk ned i vekt, trente daglig, tok utdannelse som terapeut og begynte samtidig i egenterapi. Så kom yogaen og tok med meg storm og løftet meg ennå mer. Noe den fortsetter å gjøre. Snart ble yoga og helhetlig helse også mitt virke. Jeg elsker å kunne dele de praksisene som har revolusjonert mitt liv. Så nå spør jeg deg; Er DU klar til å løfte din helse og ditt velvære til et nytt nivå?
Ikke vent med Ă„ fĂ„ det bedre đ
Du fÄr helse, livskraft, glede, hÄp, stressreduksjon, indre ro, energi, samhold, og du har en hjemmebase du kan komme til nÄr du trenger stÞtte og hjelp fra meg og gruppa. 5 minutter om dagen eller en til to praksiser i uka kan gjÞre stor forskjell i dine hverdager.
Når du ivaretar din helse og ditt velvære, og har det bra på innsiden, så vil det også gjenspeile seg i ditt ytre liv. Det er lett å føle seg overveldet når helsa skranter og gleden er borte. Da skal du huske på at det er ikke de store, enkelthendelsene som skaper ditt liv, men de små gode vanene du gjør hver dag.
Bare 5 minutter om dagen for deg vil gripe inn i livet ditt på uante måter. I portalen finner du den praksisen du trenger akkurat i dag. Jeg kommer rett hjem i stua di når det passer for deg. Du begynner der du er. Og du får den støtten du trenger på veien.
Hver uke blir det livesending med yoga og andre praksiser. Og en søndag i måneden blir det felles meditasjon. Alt kan ses i opptak hvis du ikke får vært med live.
MĂ„nedens tema i oktober: Jording og tilstedevĂŠrelse đđłđ«
Du fĂ„r en stĂžttende,inkluderende og interaktiv portal.. Det blir mĂ„nedens tema og mantra, ukentlige livsendinger pĂ„ forskjellige tidspunkt, mĂ„nedlig felles meditasjon, og du kan nĂ„r som helst stille spĂžrsmĂ„l og dele dine erfaringer i Facebook-gruppa. Jeg er tilgjengelig som din mentor der inne. Les mer đđŒâš
Månedlig tema, mantra og felles meditasjon
Hver måned fra september i år vil vi ha fokus på et nytt tema. Det kan være egenkjærlighet (mitt favoritt-tema), en yogastil, styrke, meditasjon, aksept, balanse, et chakra, osv. Du vil også få et månedlig oppløftende mantra (som du kan bruke den måneden hvis det resonnerer med deg) og vi vil ha en felles meditasjon i slutten av måneden.
Ukentlige livesendinger đ„
Yogaøkter, meditasjoner, inspirasjonstimer, spørsmål og svar, og annet relevant stoff som er knyttet til din fysiske, mentale, emosjonelle og spirituelle helse. Du kan alltid se i opptak hvis du ikke får vært med live. Du vil motta sendingsplanen på epost for en måned av gangen, sammen med månedens tema og mantra. Og zoom-lenke for måneden.
Tilgang til et stort bibliotek av filmer
Du får umiddelbar tilgang til over 100 ferdiginnspilte norske yoga- og meditasjonsfilmer av god kvalitet. I forskjellige yogastiler, fra det mykeste myke til dynamiske økter med innlagt intervalltrening. Du vil også finne andre godgjørende praksiser og inspirasjon til helhetlig helse. Det vil bli lagt til nye videoer hver måned, noen av livesendingene vil også bli lagt til, og du kan ønske deg nye videoer hvis du mangler noe.
Støtte og inspirasjon đ
I Facebookgruppa vår kan du be om støtte og hjelp når du trenger det, og få oppfølging og anbefalinger av meg og andre likesinnede. Du vil ha en base du alltid kan komme til for å plukke deg opp og løfte deg. Og inspirere deg til å ivareta deg selv.
Fordeler med medlemsskapet:
âšMånedlig tema, mantra, felles meditasjon og spørsmål og svar
âšUkentlige livesendinger med gode praksiser og mulighet til å se i opptak
âš3 til 4 nye videoer hver måned så du alltid får ny inspirasjon
âšTilgang til hele biblioteket med over 100 yoga, meditasjon og andre guidende videoer
âšMulighet til å ønske deg akkurat den videoen du trenger
âšMin støtte og mentoring når du trenger det
âšEn privat, inspirerende og støttende Facebook-gruppe med likesinnede
âšMånedlig mail for å holde deg i kontakt og oppdatert med månedens tema og livesendinger
âšEn rimelig, tilgjengelig måte å opprettholde din praksis akkurat når det passer for deg
Jeg elsker Ă„ dele yogagaven med deg
Jeg er her for å støtte deg. Jeg elsker å hjelpe og inspirere deg til å løfte din fysiske, mentale, emosjonelle og spirituelle helse - uavhenging av hvor du er på din reise. Min visjon er at du kommer hjem til deg selv ved hjelp av yoga - slik jeg selv, og mange av mine yogier har gjort.
Jeg sjekker og svarer daglig på spørsmål i Facebook-gruppa, sånn at du ikke blir hengende. Jeg kommer med anbefalinger for deg når du forteller meg hva du trenger. Vi deler, spør og inspirerer i Facebook-gruppa, og da vil dere også være terapeutiske agenter for hverandre - veldig ofte er temaene i våre liv synkrone đđŒ
Det du jobber med på matta overføres til livet. Yogaen griper inn på alle plan. Når du får det bedre på innsiden, vil det gjenspeile seg i ditt ytre liv og i dine relasjoner.
Hvis du har lest hit så er det din tid nå.
Bli medlem av YogaUniverset
Velg det abonnementet som passer best for deg
MĂ NEDLIG
Kr 279,-
Per mÄned
Månedlig abonnement uten bindingstid
Prøv gratis i 7 dager
Ă RLIG
Kr 2790,-
Per 12 mÄneder
Beste pris - du sparer inn 2 måneder
Prøv gratis i 7 dager
Noe mer du lurer pÄ?
YogaUniverset er et månedlig eller årlig abonnement hvor du har tilgang til et stort bibliotek av yogavideoer, og andre gode praksiser. Du har også mulighet til å være med på livesendinger, få veiledning og inspirasjon og hjelp av meg, Renée og av likesinnede i en Facebook-gruppe.
Det er ingen bindingstid, og du melder deg veldig enkelt av selv, ved å være logget inn, klikke på ikonet øverst i høyre hjørne, velge innstillinger og så avmelding. Da er du avmeldt og vil fortsatt ha tilgang frem til neste trekk. Du kan også melde deg av med epost til meg, og da må du beregne to virkedager for å få det utført.
YogaUniverset passer for deg hvis du vil løfte din helse og ditt velvære, uavhenging av hvor du er i dag. Det passer også hvis du er fornøyd der du er og vil opprettholde formen, gleden og livskraften din. Hvis du tidligere har slitt med å opprettholde gode praksiser og innarbeide gode vaner, og kanskje du ikke har et yogasamfunn å gå til, så kan YogaUniverset tilby struktur og inspirasjon og støtte - for å holde deg på veien.
Ja, det passer helt ypperlig. Her får du alt du trenger for å komme i gang, og du får støtte og hjelp når du trenger det. Du begynner der du er, og bare 5 minutter om dagen, eller en til to litt lengre praksiser i uka vil øke livskvaliteten din.
Ja, absolutt. Min erfaring er at vi alle trenger guiding, inspirasjon og nye perspektiver på veien. Selv har jeg alltid en eller flere mentorer og andre yogalærere jeg lar meg inspirere av.
Du finner alle videoene inne i en portal som du logger deg inn til via hjemmesiden til Forandringsrommet. Info kommer rett i innboksen din når du melder deg på. Når du logger deg inn får du tilgang til over 100 videoer som er organisert oversiktlig i bolker etter yogastil og tema. Lenke til livesendinger vil bli sendt ut på epost en gang i måneden, så du kan se via Zoom, eller du kan se dem live eller i etterkant i Facebook-gruppa. Praksisen er tilgjengelig for deg akkurat når du trenger den. Spørsmål og veiledning foregår i en lukket Facebook-gruppe.
