Vi tilbyr yogakurs fra det mykeste myke til dynamisk yoga med innlagt intervalltrening.
Bli med og løft din helse, glede og livskraft til en nytt nivå. Denne sesongen starter online og du kan få tilgang til timer nå.
Det blir 4 timer i uka (minimum), i 4 forskjellige yogastiler - du får tilgang på alle timene. Du kan praktisere så mye du vil og når du vil. Vi flytter tilbake til sal når det blir mulig, og vi fullfører også online - så du kan være med uansett hvor du bor.
Sånn vil vi kompensere for at du ikke kan komme til salen:
CSV yoga er en dynamisk yogaform, med fokus på å bevege seg på en sunn og organisk måte, hvor du tar hensyn til nettopp din kropp. Du blir svett, du bygger styrke og fleksibilitet i deilige flytbevegelser, og vi har det kjempegøy! Det vil også bli innlagt HIIT (intervalltrening som ikke belaster)
Tirsdag fra kl 1900 til kl 2030
Hvis du kjenner på mye stress og uro i livet ditt, så er MediYoga et fantastisk verktøy for deg. Her får du virkelig ladet batteriene.
Yogaen er forskningsbasert og passer for alle. Vi puster, vi lander i kroppen, og stresser ned. Du vil oppleve velvære og indre ro. Du jobber forebyggende med din helse, og du vil også kunne merke god bedring fra sykdomssymptomer, smerter, angst og depresjon.
Tirsdag fra kl 1715 til kl 1845
Dette er rolige, myke flytbevegelser og også noen statiske øvelser. Du tar de hensyn du trenger underveis. Enkelte partier vil være litt mer dynamisk slik at du får opp pulsen litt opp. Fokus på stressreduksjon, pust, styrking av nervesystemet, mykne, og slippe spenninger.
Mandag fra kl 1800 - 1915 - for alle
Yinyoga er en rolig yogapraksis der vi blir i stillingene over tid, 1-5 minutter. Det er hovedsaklig sittende og liggende øvelser. Yinyoga skaper flyt gjennom kroppens bindevev og energibaner, økt bevegelighet samt mobilisering i ledd og ligamenter. Når vi er i stillingene lenge åpner det for refleksjon, ettertanke og oppmerksomt nærvær. Vi kan lære å se våre handlingsmønstre med nye briller. Vi tillater oss å akseptere der vi er i øyeblikket og lytter dypere til kroppen.
Mandag fra kl 1930 til kl 2100
Føl deg bedre på 12 minutter 🙌🏼
50% Complete
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.