Tai chi med Mette
Kurs med oppstart i uke 33 - 5 ganger til og med uke 37.
Mette holder timer i Tai Chi på mandager og onsdager. Meditativ, vakker og tankestilnende trening. For styrke, energi, indre ro og rehabilitering.
Tai Chi - for alle - mandager kl 1030 - 1130
Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, god holdning og balanse. Den kinesiske kampsporten er satt sammen av langsomme bevegelser og harmoniske øvelser som stimulerer gode pusteteknikker og avslapning. Tai Chi kan gi deg en sterkere kjerne, bedre balanse, mer energi, forebygge kroniske lidelser og gi deg bedre mental helse. Kurset vil gå gjennom grunnleggende bevegelser og du trenger ingen tidligere erfaring for å delta.
PĂ MELDING mandag formiddagOm Mette
Mette har praktisert tai chi i flere år og har fullført instruktørutdannelse ved Norsk Tai Chi skole i 2021. Hun har også Yin Yoga utdannelse med One Slow Yogi. Og i tillegg studerer hun både Transformational Breath med Dr. Judith Kravitz og kostholdsveiledning ved Tunsberg medisinske skole. Hun har som du skjønner stor interesse for flere felt knyttet til helse. Ellers har Mette drevet og driver fortsatt eget reisebyrå hvor hovednisjen er treningsturer og lignende eventer. Det blir spennende å få inn en ny form for bevegelse (ved siden av yoga) i Forandringsrommet - som også har stor rehabiliterende effekt. Velkommen til deg, Mette!
Kom hjem til deg selv og spill hovedrollen i eget liv
