Yogaterapigruppe med Renée
Mindre gruppe hvor vi jobber sammen over 6 uker fra uke 44.
Her har du mulighet til å jobbe dypere med dine tema gjennom myk yoga, mindfullness, dialog og helende teknikker. 🌺
Yogaterapigruppe - mandager fra kl 1230 - 1430
Yogaen vi skal gjøre har helende virkning i seg, og jobber på alle plan. Jeg legger også til rette for å jobbe ennå dypere ved å åpne for delinger, og adressering av reaksjoner som kommer i de forskjellige øvelsene.
Gruppen vi passe godt for deg som har utfordringer i form av utmattelse, stress, rastløshet, overveldelse, smerter, angst, uro og depresjon.
Det vil bli god tid til pust, avspenning, meditasjon og mindfulness. Hjertekontakten og egenkjærligheten vil bli pleiet.
Timene er prestasjonsfrie. Vi beveger oss inn i terapifeltet her så du må være åpen for det.
Du som enkeltperson vil bli sett. Jeg vil tilby til et trygt rom hvor du kan komme akkurat som du er. Dere i gruppa kommer også til å fungere som "terapeutiske agenter" for hverandre når dere bekrefter hverandre, og bli ikke forundret om det dukker opp overlappende og like temaer.
Vi kommer til å bruke og snakke om forskjellige triks og teknikker som kan brukes både på matta og i livet. Sånn at det blir lettere for deg å skape rom for deg og ivareta deg selv i hverdagen.
Inkludert i kursprisen vil du også, så lenge kurset varer, få tilgang til YogaUniverset - som er min online yogaportal - sånn at du kan praktisere gode praksiser med meg akkurat når du trenger det.
Hvis du kjenner at dette er noe du trenger så ikke nøl. Ikke vent med å få det bedre ❤️
Min bakgrunn som terapeut
Jeg er utdannet psykodramaterapeut ved MorenoInstituttet. En fantastisk form for gruppeterapi som går rett til kjernen. Jeg savnet likevel mer inkludering av kropp og fysisk helse, og dette ledet meg til yoga. Først ble det dynamisk yoga med Sadie Nardini i NYC. Deretter 2 år på Sagene hvor jeg ble utdannet til lærer og terapeut i Medisinsk Yoga med Elisabeth Engqvist. Siden gikk jeg ett år på Maja Thunes yogaterapiutdannelse - som har mer fokus på psykiske utfordringer enn MediYoga. (mangler eksamen på den siste pga pandemi etc.) Nå føler jeg meg dekket som terapeut når det gjelder sammenhengen mellom kropp og sjel og hvordan vi kan jobbe fra begge vinklene mot helhet - selv om, selvfølgelig; det er alltid mer å lære, og det er jo en av tingene som gjør livet så gøy ✨
I denne yogaterapigruppea vil vi jobbe med hele mennesket; din fysiske, mentale, emosjonelle og spirituelle helse, med yoga som hovedinstrument. Nå kjennes det viktig og riktig å jobbe dypere i en mindre gruppe.
Kom hjem til deg selv og spill hovedrollen i eget liv
3 enkle steg mot å leve det livet du innerst inne ønsker deg. Dette kan gi deg en piff til å finne gleden og inspirasjonen i livet ditt.
