Et velvære-studio midt i smørøyet 👌
"Å komme inn i dette rommet føles som å komme hjem" Karoline
Her skjer det mye godgjøring på matta, i pust og bevegelse og i møtene. Det godt å komme inn. Du blir møtt akkurat der du er. Vi tilbyr forskjellige yogastiler sånn at du skal finne det kurset som passer best for deg akkurat nå. Fra det mykeste, myke til dynamisk yoga med intervalltrening. Les om kursene nedover på siden, finn ditt kurs, meld deg på med det samme så har du satt intensjonen og kan begynne å glede deg ❤️
Nye kurs starter i uke 44. De går 7 og 8 uker frem mot jul. Du får ta igjen tapte timer på andre timer i kursperioden.
50% rabatt på kurs nr. 2 - spør om kode før påmelding
Gjør hverdagen god med yoga 🧘🏼♀️
Med 100% sikkerhet vet jeg at jeg alltid har det bedre på innsiden etter en yogaøkt. Når du treffer matta så gjør det GODT ✨🤲🏼🙌🏼 Forskning viser at en gang i uke er nok til å øke vår livskvalitet.
Før hadde jeg ikke overskudd til å leke. Yogaen har gitt meg den barnlige gleden tilbake.
Tilbakemeldinger gjennom 8 år med Forandringsrommet vitner om det samme. Yoga gir såååå mye glede, helse og velvære. Det er en mirakelkur uten like. En boost eller en myk landing. Det du vil. Og det du trenger. Din gave til deg selv for å ivareta din helse og ditt velvære.
Beste jeg vet er å dele godgjøringen med deg ❤️
Core Strength Vinyasa - dynamisk yoga 💪🏼
Min første «yogababy» og fortsatt min hovedpraksis. CSV yoga er en dynamisk yogaform, med fokus på å bevege seg på en sunn og organisk måte, og bygge styrke i kjernen. Du blir svett, du bygger styrke og fleksibilitet i deilige flytbevegelser, og vi har det kjempegøy!
Tirsdag fra kl 1900 til kl 2030 - for øvede
Torsdag fra kl 1800 - 1915 - nybegynner ++
MediYoga - myk, terapeutisk og livsnødvendig yoga ☮️
Logg av og lad batteriene med MediYoga i alle fall en gang i uka. Hvis du kjenner på mye stress og uro i livet ditt, så er MediYoga for deg. Dette har forskningsbasert rehabiliterende og forebyggende effekt på din helse. Du puster og lander i kroppen. Du vil oppleve velvære og indre ro. Og du vil kunne merke god bedring fra sykdomssymptomer, smerter, angst og depresjon.
Tirsdag fra kl 1730 - 1845 - 75 min
Fredag fra kl 1000 - 1130 - 90 min
Myk flytyoga for nervesystemet👌
Dette er rolige, myke flytbevegelser og også noen statiske øvelser. Du tar de hensyn du trenger underveis. Enkelte partier vil være litt mer dynamisk slik at du får pulsen litt opp. Dette kurset vil gi stressreduksjon og oppmykning av kropp og sinn. De rolige mindfulle bevegelsene vil bygge fleksibilitet og styrke ditt nervesystem og ditt immunforsvar. Dette kurset vil passe bra for deg som har angst og uro eller er deprimert. I tillegg til bevegelse jobber vi med pust, meditasjon og mindfullness.
Torsdag fra kl 1930 - 2030 - for alle
PÅMELDING
Kundaliniyoga og meditasjon 🐍
Kundaliniyoga sies å være den dypest transformerende yogastilen, og yogaen for økt bevissthet. Du kjenner virkelig energien som øvelsene skaper i kroppen 🙌🏼 Dette er også den yogaen som MediYoga er bygget på. Timene vil inneholde øvelser, pust, mantra og meditasjon. Dette kurset kan hjelpe deg til å få kontakt med din naturlige energi og inspirasjon.
Mandag fra kl 1900 - 2030 - Kundaliniyoga - for alle
Les mer om Kundalini Yoga og PiaPraktisere online i høst ❣️
